10.1.2010 von admin.

Sie haben schon ein oder vielleicht auch mehrere Zeit-Management- und/oder Stress-Management-Seminare besucht? Sie sind voller Elan aus dem Seminar zurückgekehrt und haben den einen oder anderen Tipp auch gleich in die Praxis umgesetzt? Doch leider kehrte nach einigen Tagen oder Wochen wieder der alte Schlendrian ein und mittlerweile ist es fast schlimmer als vorher?! 

Dann sind Sie genau richtig auf meiner Website! Warum? Weil ich selbst lange Zeit Seminare zum Thema „Zeit-Management und Arbeitstechniken“ geleitet und natürlich die Methoden selbst mit mehr oder weniger Erfolg ausprobiert habe. Ziemlich schnell wurde mir klar, dass es eben nicht die Techniken sind, die dazu führen, dass wir unser Verhalten ändern, sondern dass es auf die „innere Einstellung“ drauf ankommt.

Innere Einstellung – was heißt das eigentlich?

Mit „innere Einstellung“ meine ich die Überzeugungen (im NLP spricht man oft von „Beliefs“), die jemand hat. Zum Beispiel Glaubenssätze und Überzeugungen zu den Themen: „Arbeit und Entspannung“, „Zeit“, „Erfolg“, „Geld“, „Beziehungen“, „Gesundheit“ usw. 

Aber auch das, was man von bzw. über sich selbst denkt und glaubt, spielt eine große Rolle. Wie soll jemand, der von sich überzeugt sagt, dass er „ein Chaot“ ist, Ordnung in seinem Leben halten? Das würde gar nicht zu seinem Selbst-Bild passen. Und da würden die besten Tipps zum „Schreibtisch aufräumen“ nur bedingt und nur für kurze Zeit helfen.  

Doch nicht nur die Überzeugungen, sondern auch unsere Gefühle spielen eine große Rolle dabei, wie wir mit uns und unserer Zeit umgehen. Fühle ich mich ständig gehetzt und überfordert oder unter großem Druck, so helfen mir die besten Zeitmanagement-Tipps nur sehr wenig – so lange, bis die darunter liegenden Themen erkannt und gelöst sind. 

Dass dies schnell und einfach gehen und dennoch zu dauerhaften Veränderungen führen kann, beweisen neue (Selbstmanagement-) Tools wie NLP, EFT und andere Methoden der Energetischen Psychologie, die gerade in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewinnen.

Sind Sie bereit, auch neue und ungewöhnliche Wege zu beschreiten, um Veränderungsprozesse  und Zeiten des Umbruchs mit Leichtigkeit zu meistern?  

Dann freuen Sie sich auf einen neuen Zeit- und Selbstmanagement-Ansatz und eine spannende Tele-Web-Workshop-Reihe, die es in sich hat.

Seit über zwanzig Jahren arbeite ich als Seminarleiterin und Coach.  In den ersten Jahren habe ich unzählige Zeit- und Selbst-Management-Seminare gegeben – in der Regel für Führungskräfte, aber auch für den Gesamtbetriebsrat eines großen Automobilkonzerns sowie für Sekretärinnen aus vielen verschiedenen Unternehmen.In der Regel liefen die Seminare gut, die TeilnehmerInnen waren begeistert und kehrten voller Elan an ihren Arbeitsplatz zurück. Und obwohl ich schon damals die eine oder andere NLP-Übung  in meine Zeitmanagement-Seminare mit eingebaut und über die reinen Zeitmanagement-Techniken hinaus vermittelt habe, spürte ich selbst eine wachsende Unzufriedenheit. Die Zeitmanagement-Tools sind zwar hilfreich, aber letztendlich zeigt sich immer wieder, dass es auf die innere Einstellung und die unbewusst ablaufenden Muster sowie auf die Kooperation mit dem „inneren Team“ ankommt.

Nachdem ich Stephan R. Covey und seinen deutschen Vertreter Lothar J. Seiwert gelesen hatte, entwickelte ich das Seminar: Keine Zeit? Mehr Zeit für das wirklich Wichtige!  Dieses Seminar geht schon wesentlich tiefer, denn hier haben die TeilnehmerInnen Gelegenheit, zu entdecken, was für sie selbst das Wesentliche ist und wie sie (trotz aller Dringlichkeit von Außen) ihre wirklich wichtigen Ziele und Aufgaben im Blick behalten. Auch dieses Seminar wurde sehr gut angenommen und erhielt in der Regel beste Bewertungen.

Nur ich selbst war eigentlich nie so ganz zufrieden mit den Zeitmanagement-Seminaren. Und so setzte ich dann eines Tages Prioritäten und verabschiedete mich aus diesem Bereich, um mich mehr auf die Seminare konzentrieren zu können, die mein Spezialgebiet sind. Mein Spezialgebiet – das sind schnelle und vor allem auch dauerhafte Veränderungsprozesse mit Hilfe moderner Tools wie NLP, Timeline, EFT u. a. Methoden der energetischen Psychologie.

Vor kurzem lernte ich im Tele-Web-Seminar einer Kollegin ihre geniale Methode zur Behandlung von Aufschieberitis u. a. Problemen in Zusammenhang mit Zeitmanagement-Problemen  kennen. Da ich so beeindruckt war, beschloss ich, dieses Wissen weiterzugeben. Das Ergebnis ist eine  Tele-Web-Workshop-Reihe unter dem Motto:

Endlich Schluss mit dem Druck!

In dieser Workshop-Reihe haben Sie die Chance, ohne “langes Drumherum” hoch wirksame Methoden zur Stressbewältigung und für ein besseres „Zeit“-Management kennen zu lernen und auszuprobieren. 

Sie werden entdecken, wie Sie sich oft selbst unter Druck setzen und lernen, Ihre inneren Antreiber wirkungsvoll zu entmachten. Sie erfahren, warum Sie manchmal wie auf Knopfdruck aus der Haut fahren, was Sie dagegen unternehmen und wie Sie sich gezielt für schwierige Situationen rüsten können. 

Sie erleben, welch entspannenden Effekt selbst ein- bis zweiminütige Übungen haben und mit welch einfachen Methoden Sie Ihren Stress einfach hinter sich lassen können.  

Jeder Tele-Web-Workshop steht unter einem bestimmten Motto und in jedem Workshop werden Sie andere hoch wirksame Methoden aus dem NLP und der Energetischen Psychologie kennen lernen. Die Workshops können einzeln oder auch zum Sonderpreis im günstigen Kombipack gebucht werden.

Workshop # 1: Aufschieberitis ade!

Die Aufgaben türmen sich und mit jeder verschobenen Sache, die man erledigen wollte, sollte oder auch müsste, wächst dieses schleichende und nagende Gefühl…„Procrastination“ oder auch „Aufschieberitis“ so wird dieses Phänomen in der Zeitmanagement-Praxis genannt. Und vermutlich kennen Sie schon den ein oder anderen Tipp gegen Aufschieberitis, der jedoch letztendlich nicht wirklich geholfen hat. 

• In diesem Workshop werden Sie entdecken, wie Sie sich bisher selbst (vermutlich ohne es zu merken) ständig sabotiert haben.  
• Sie erfahren die Ursache der Aufschieberitis (es gibt hauptsächlich zwei Gründe dafür, Dinge nicht oder erst im allerletzten Moment zu erledigen) und lernen, diese in den Griff zu bekommen.
• Sie werden verstehen lernen, warum die bisherigen Methoden gegen Aufschieberitis bislang nicht geholfen haben und was es auf jeden Fall zu vermeiden gilt.
• Sie lernen eine ganz neue, genial einfache Methode kennen, mit der Sie Ihre Aufschieberitis „behandeln“ können, so dass Sie demnächst anstehende Aufgaben mit Leichtigkeit angehen und einfach erledigen werden.

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Workshop #2  steht unter dem Motto: Prioritäten setzen!

Zum Thema “Prioritäten setzen” gibt es im klassischen Zeitmanagement einige brauchbare Tipps wie beispielsweise das Pareto-Prinzip oder die ABC-Analyse. Doch so logisch und vernünftig sie auch klingen mögen - oft zeigen sie auf Dauer gesehen leider nicht die erwartete und gewünschte Wirkung.

In diesem Workshop gehen wir das Thema “Prioritäten setzen” auf ganz andere Art und Weise an. So merkwürdig es vielleicht auch klingen mag: Anstatt sich weiterhin von den zu erledigenden Aufgaben bedrängt und unter Druck zu fühlen,  werden Sie Freundschaft schließen - mit allem, was zu tun ist und letztendlich mit sich selbst!

Und auch diesmal gilt: lassen Sie sich überraschen, wie leicht es nach dem Workshop geht und welchen wohltuenden Einfluss dieser Workshop nicht nur auf Singles hat

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Workshop #3: Endlich NEIN-Sagen können oder: Die Kunst des „Nein-Sagens“

Auch dieses Thema ist ein Klassiker im Zeitmanagement-Seminar und findet dort leider meistens nicht den notwendigen Raum. Wir nehmen uns die Zeit, dem “Nicht-NEIN-Sagen-Können” auf den Grund zu gehen, so dass Sie nach dem Workshop mit Leichtigkeit und Freude JA zu sich selbst sagen können.

 Wie oft hast du dich schon geärgert, weil du dich (mal wieder) überreden lassen hast und nicht NEIN sagen konntest?!

Vielleicht erlebst du dieses Phänomen im Beruf… Da kommt der Chef/die Chefin noch kurz vor Feierabend „Das muss unbedingt heute noch erledigt werden“ oder die Kollegin halst dir mal wieder einen Teil ihrer Arbeit auf und du schaffst es einfach nicht, dieses kleine Wörtchen „Nein“ zu benutzen.

Möglicherweise kennst du dieses Problem auch „nur“ im privaten Bereich… Da steht dein Mann/deine Frau vor dir „Könntest du mal eben…“ oder du kannst deinem Kind einfach keine Bitte abschlagen, obwohl du ganz genau weißt, dass Grenzen setzen (nicht nur in der Erziehung!) sehr wichtig ist.

In jedem Stressmanagement- oder auch Zeitmanagement-Seminar taucht dieses Problem auf und auf mindestens einer „Ziel-Karte“ steht: „Nein-Sagen können“.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel Zeit du FÜR DICH hättest, wenn du dieses kleine aber doch so kraftvolle Wort häufiger sinnvoll einsetzen könntest?!

In diesem Workshop geht es darum, zu erkennen, was dich daran hindert, NEIN zu sagen und deine Grenzen setzen zu lernen. Mit Hilfe hoch wirksamer Techniken aus der energetischen Psychologie und aus dem NLP wirst du diese Blockaden entdecken und einfach aufösen können.

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 Workshop #4:  Ent-Hypnotisieren oder: Nicht mehr “wie auf Knopfdruck” reagieren!

Kennen Sie das auch, dass Sie in bestimmten Situationen oder auf gewisse Personen “wie auf Knopfdruck” reagieren, obwohl Sie es “vom Kopf her” besser wissen? In diesem Workshop erfahren Sie, weshalb dies so ist. Sie entdecken Ihre „Stress-Knöpfe“ (im NLP spricht man von “Ankern”) und haben die Chance, diese aufzulösen und sich zu “Ent-Hypnotisieren”.  

Workshop #5: Innere Antreiber entmachten

Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, wie sie sich selbst unter Druck setzen und durchs Leben hetzen. Schuld daran sind unsere ”inneren Antreiber”, die wir meist in der Kindheit entwickelt haben und die uns daran hindern, uns auch einmal Entspannung zu gönnen.  Im Workshop werden Sie Ihre inneren Antreiber nicht nur entdecken, sondern natürlich auch ent-machten, damit Sie bevorstehende Aufgaben in Ruhe und Gelassenheit angehen können.  

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Bestellung: Sie können die Aufzeichnungen der einzelnen Workshops demnächst in meinem Blog King-Selbstcoaching-Kurse.de oder per E-Mail bestellen: anna-angelika.king”at” t-online.de (bitte “at” durch das @-Zeichen ersetzen).  Nach Ihrer Bestellung erhalten Sie eine Bestätigung sowie eine Rechnung per E-Mail und nach Zahlungseingang den oder die Links zum Download der bestellten Aufzeichnung(en), so dass Sie den jeweiligen Zeitmanagement-Workshop in Ruhe nacharbeiten können.

FRÜHJAHRS-AKTION

Bestellen Sie die Audio-Aufzeichnungen (MP3-Datei zum Download) zum Thema “Aufschieberitis ade” und “Prioritäten setzen” bis zum 31.3.11 zum Sonderpreis von 27,70 Euro pro Aufzeichnung  einfach hier: http://King-Selbstcoaching-Kurse.de

NEU:

Das E-Work-Book „Endlich NEIN-Sagen können!“

In diesem E-Book (PDF-Datei) sind alle Übungen genau beschrieben, so dass man sie in Ruhe ablesen und in seinem eigenen Tempo machen kann. Das Besondere an diesem E-Book ist jedoch, dass an verschiedenen Stellen Links zu den gesprochenen Übungen gesetzt sind. Wenn man auf den jeweiligen Link klickt, öffnet sich die Audio-Datei und man kann die Übung (so man online ist) gleich „mitmachen“. Und für den Fall, dass man nicht online ist und die Übungen später hören und machen möchte, erhält man beim Kauf zusätzlich die MP3-Dateien (Download) aller im E-Book vorkommenden Übungen!

Ab sofort bestellbar und bis zum 31.3.11 zum Sonderpreis von 35 Euro (später 45 Euro) im Timeline-Shop: http://tinyurl.com/Timeline-Shop

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17.2.2009 von admin.

Ich habe die Aufstellung meiner Ausgaben gemacht, wie Du mir geraten  hast, gleich am naechsten Tag. Die Fixkosten sind sehr hoch, aber irgendwie sind nachdem ich die Aufstellung gemacht hatte meine Klienten fast am Fliessband gekommen, also meine Einnahmen sind auch gestiegen.

Dann: vielen Dank fuer die Idee mit den Ablagefaechern. Ich habe inzwischen welche gekauft damit die neuen Zettel die reinkommen gleich in die entsprechenden Kategorien kommen koennen. Ich habe heute den ganzen Tag damit verbracht die alten Zettel zu sortieren, denn gestern hab ich dran gedacht dass ich ihnen ja versprochen hatte mich ihrer anzunehmen   und so geht es dann irgendwie, also sie sind nicht mehr so riesengross gewesen.

(…) Ganz allgemein hab ich bei mir bemerkt dass sich mein Bewusstsein fuer zu erledigende Sachen geaendert hat. Es geht nicht um die optimale Loesung, es geht oft drum einfach eine Loesung _umzusetzen_. Immer gelingt mir das Entscheiden dann nicht gleich, aber ich sehe zumindest dass ich entscheiden sollte statt rumzuoptimieren.

Ich habe auch Deinen Hinweis sehr klug gefunden dass man manche Gaeste verabschieden muss wenn die Wohnung zu voll ist. Aufgrund dieses Hinweises bin ich jetzt viel weniger perfektionistisch, weil mir klar ist: alles geht nicht. Oder, wenn es ginge, dann um einen zu hohen Preis.

Bezueglich der Steuererklaerungen hab ich zumindest mal alle Rechnungen aus 2008 in den Rechner eingegeben die ich hier vor Ort hatte (das waren zwei Halbtage Arbeit!). Jetzt muss ich noch Unterlagen die anderswo sind holen.

Ah, und ich lobe mich oefter (was heisst oefter - ich hab das so gut wie nie gemacht vor dem ersten Workshop!).

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24.1.2009 von admin.

Das erste Feedback traf kurz nach dem Workshop von einer Trainer-Kollegin ein:

Du machst das - vom Thema mal ganz abstrahiert - sehr professionell (…)  Gute Einleitung, guter Schluss,… es war rund. Durch die Übung am Anfang (entspannen, ankommen) habe ich mich wirklich stark zentriert und war dann sehr stark wieder in meiner Kraft. (…) Das Workshopformat ist einfach super und macht mir sehr viel Spass so… ich gratuliere Dir zu der Idee, so was per Telefon anzubieten.

Weitere Feedbacks…

Das Seminar hat mir gefallen. Leider wurde meine Internetverbindung mehrmals unterbrochen, so dass ich leider nicht alles mitbekommen habe. Ich möchte die anderen Seminare auch mitmachen.

Hinweis: In einem solchen Fall bekommen die Teilnehmer natürlich kostenfrei den Link zur Audio-Aufzeichnung des Seminars, so dass sie es sich noch einmal in Ruhe und in Gänze anhören können.

Danke, das Seminar war gut - ich bin zentriert und motiviert, den nächsten Schritt in Sachen meiner aufgeschobenen Arbeiten zu tun. Es ist eine gewisse Leichtigkeit eingetreten - die Dinge jetzt anzugehen.

Meine Aufschieberitis hat sich deutlich gebessert, ich bin klarer strukturiert und das die Aufgaben jetzt ein “Eigenleben” haben, macht das Verschieben nicht mehr so leicht und sie werden jetzt von mir einfach erledigt. Danke für die tolle Methode. - Sandra B.

Es fällt mir nicht mehr so schwer die unangenehmen Themen und Dinge anzugehen, ich zögere weniger und fühle mich somit oft schneller erleichtert sie erledigt zu haben. Mittlerweile habe ich auch aufgehört immer weg zu schauen,  sondern akzeptiere die Tatsachen und gehe lösungsorientierter und positiv damit um. (Unsere Firma geht jetzt insolvent, ich habe richtig viele Schulden auf mein Haus, bin aber zuversichtlich und relativ frei von Angst). Ich denke auch die Seminarreihen haben ihren Teil zu meiner positiven Einstellung beigetragen, dafür kann ich mich nur ganz herzlich bei Dir bedanken.

                                                              * * *

Im Workshop habe ich mit einer Teilnehmerin gearbeitet, die einen Anruf zu tätigen hatte. Diesen Anruf schob sie schon seit Wochen vor sich her, da sie den Gesprächspartner unsympathisch fand und ihn dann auch noch um etwas bitten musste. Es ging um einen bestimmten Betrag.Hier ihr Feedback  (gekürzt und leicht verändert):

Ich hab grad angerufen!! Wahnsinn, ich zittere noch. Ich hab den ganzen Vormittag damit verbracht mir zu überlegen wie und was und so, und im Zuge des Überlegens hab ich rausgefunden, dass ich viel mehr Geld verlangen könnte als den Betrag an den ich gestern gedacht habe. Gedacht hab ich an … (die Summe X), aber eigentlich hab ich … (das Dreifache) ausgegeben und hätte das gerne wieder. Ja, und jetzt hab ich angerufen und die … (dreifache Summe) verlangt, und nächste Woche geh ich hin und zeig ihm die Rechnungen und verhandle. Puh, dass muss ich noch klopfen vorher. Aber stell Dir vor, wenn ich das ganze Geld bekäme!! Dann - das wäre sooo toll. Ich bin auch sehr stolz auf mich, weil ich es getan hab. Vielen, vielen Dank für Deine Hilfe.

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1.9.2008 von admin.

Angelika King,  Hörn 10,  24631 Langwedel

Telefon  ++49 (0) 4329-1262

Fax: ++ 49 (0) 4329-1397 

Email: anna-angelika.king “at” t-online.de  (Bitte das “at” durch das @-Zeichen ersetzen) 

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